La Purificación con los elementos de la tierra es el
tercer pilar del Rebirthing junto con la Respiración Consciente y Conectada, y
la Psicología Espiritual.
Al hacer prácticas de Purificación con los elementos limpiamos y equilibramos
nuestro cuerpo físico, mental, emocional, energético y espiritual, permitiendo así, que la
energía de la vida pueda fluir en nosotros, haciendo que tengamos más salud y
bienestar en todos los sentidos.
Los elementos con los cuales trabajamos son el Aire, la Tierra, el Agua y el Fuego.
Veamos algunos ejemplos de cómo practicar con cada uno de ellos. Notarás que algunas prácticas son comunes en más de un elemento:
Elemento Aire
Los elementos con los cuales trabajamos son el Aire, la Tierra, el Agua y el Fuego.
Veamos algunos ejemplos de cómo practicar con cada uno de ellos. Notarás que algunas prácticas son comunes en más de un elemento:
Elemento Aire
- Introducir en tu cotidianidad ejercicios diarios de Respiración
- Recibir sesiones de Respiración Consciente y Conectada, hasta que puedas dártelas a ti mismo, hasta llegar al desbloqueo de tu mecanismo Respiratorio
- Recibir sesiones de Respiración Consciente y Conectada, hasta que puedas dártelas a ti mismo, hasta llegar al desbloqueo de tu mecanismo Respiratorio
- Aprender a tomar conciencia de tu respiración y su significado
- Respirar aire limpio realizando paseos o excursiones por la naturaleza
Elemento Tierra
- Entrar en contacto con la naturaleza
- Hacer ejercicio físico
- Meditar
- Descansar
- Dar y recibir masajes
- Ser conscientes de lo que comemos y cómo afecta a nuestro cuerpo y emociones
Elemento Tierra
- Entrar en contacto con la naturaleza
- Hacer ejercicio físico
- Meditar
- Descansar
- Dar y recibir masajes
- Ser conscientes de lo que comemos y cómo afecta a nuestro cuerpo y emociones
- Ayunar de vez en cuando. Puedes empezar haciéndolo un día al mes, y con el tiempo acabar haciéndolo un día a la semana
Elemento Agua
- Darse baños relajantes en una bañeraElemento Agua
- Ducharse conscientemente dejándote sentir el contacto del agua en tu cuerpo
- Beber agua de calidad
- Bañarse en el mar o en un río
- Recibir sesiones de Rebirthing en agua, o hacer ejercicios de respiración en ella
- Entrar en contacto con la lluvia
Elemento Fuego
- Observar el fuego y dejarse atrapar por él
- Entrar en contacto con el Sol
- Meditar al lado del fuego
- Dormir al lado del fuego
- Poner velas por la casa
- Recibir sesiones de Rebirthing al lado del fuego, o hacer ejercicios de respiración a su lado
Estos son unos pocos ejemplos de cómo empezar a hacer Purificación con los Elementos. Como puedes ver, son sencillas, pero a la vez potentes prácticas, que puedes empezar a incorporar en tu vida desde ya mismo.
Estoy convencido de que ya haces o has hecho algunas de estas prácticas y has notado cómo se renueva tu energía. ¿Me equivoco? ¿Cuantas veces te has quedado hipnotizado/a delante de una chimenea o te has sentido mucho mejor después de un baño relajante en la bañera, un día en el mar, una excursión por la montaña, o después de recibir un masaje? ¿A que sí?
Luis F. Gómez
